Como você pode melhorar a sua saúde mental?

Atualizado: 23 de nov. de 2020

Entenda pequenas ações que podem fazer a diferença


Bem-vindo! Este blog é um espaço para compartilharmos dicas valiosas sobre como você pode encontrar mais realização e satisfação na vida, autoconhecimento, consciência e compreensão sobre temas importantes para a sua saúde mental, emocional, social espiritual e física.

Por isso, se você tiver alguma dúvida ou sugestão enquanto lê o nosso blog, compartilhe conosco. Assim poderemos enriquecer ainda mais este espaço com assuntos relevantes para você.



Saiba como ajudar a sua família

Tem alguma pessoa na sua casa precisando de apoio? A convivência humana é cheia de desafios e também vamos compartilhar reflexões que podem te ajudar nos seus relacionamentos.

Tudo pode mudar quando alguém realmente passa a ter ações diferentes e, inevitavelmente, quem está perto acaba precisando rever as próprias atitudes e se adaptar às mudanças do seu ente querido, ou precisará assumir as diferenças e se afastar. Nós, da Com Vida Terapias, queremos contribuir para que você cultive relacionamentos saudáveis e fortes o suficiente para se adaptarem às mudanças da vida.


Saiba como se ajudar


Toda a ação direcionada a cuidar da saúde mental parte do princípio de que é preciso ter equilíbrio entre os diferentes aspectos da vida. Uma vida monótona, de uma única cor, não tem graça. É preciso colorir a vida e dedicar tempo aos diferentes aspectos dela: trabalho, lazer, estudo, relacionamentos, espiritualidade, cuidado com o corpo e etc. Cada elemento da nossa vida precisa ocupar o espaço certo para não tornar-se um desafio a ser enfrentado.

A sua cabeça é o seu guia

"Eu poderia me considerar o rei do espaço infinito recluso a uma casca de noz." Sheakespere

Sabia que o nosso cérebro tem o formato de uma noz? E, realmente, ele é minúsculo comparado ao universo, somos como formiguinhas minúsculas. Então porque levar tão a sério a vida? Sim, devemos nos guiar pelos nossos pensamentos e opiniões. Mas levá-los a ferro e fogo só traz desequilíbrio mental.

Repetidas vezes ao longo da vida seremos convidados a reaprender e a flexibilizar nossas crenças e ideais. Este blog também é um espaço para a troca de ideias e, por que não? Para rirmos juntos da nossa pequenez humana.

Inspire-se


Para você ter dicas e insights valiosos para o seu cotidiano ser melhor e mais pleno, traremos ideias inspiradoras. Não como receitas prontas. Mas como verdadeiros mapas para você encontrar caminhos melhores a seguir. Boa sorte!

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